Die Eishockeyspieller werden sowohl über die bewährten und erfolgreichen Trainingsprozesse als auch über die neuesten und letzten kanadischen Techniken und Systemen wohlunterrichtet sein und versuchen. Der Trainingsprozess umfasst täglich 1 Stunde allgemeines Körpertraining und 1 Stunde Eistraining von Montag bis Freitag für Juniorenklassen von 5. bis 7. Klasse und für Seniorenklassen von 8. Klasse bis Kadetten.
Für U-18 umfasst der Trainingsprozess täglich 2 Stunde allgemeines Körpertraining und 2 Stunde Eistraining morgens und abends von Montag bis Freitag. Am Wochenende Heim- oder Auswärtsspiele bei der offene Meisterschaft der Slowakei.
In den Trainings wird besonderes Beachtung den folgenden Punkten gewidmet:
• Schnellkraft, Schnellgeschwindigkeit, Ausdauerleistungsfähigkeit, Manövrierfähigkeit;
• Laufen - Richtigkeit des Laufenstils, Balance, Absprung, Startschnelligkeit, Beschleunigung, Kurven, Rückwärtslauf, Übergänge;
• Arbeit mit dem Schläger - Umdribbeln, Anspiele, Werfen, der Stil des richtigen Werfens - vor Ort, in Bewegung und fliegend, Handgelenkschuss, Schlagschuss, Abwerfenschuss.
Der Spielplan besteht aus 40-70 Spiele darunter die führenden Eishockeyturniere Europas.
Eistraining:






• individuelle Fertigkeiten
• Laufen –Kraft, Balance, Geschwindigkeit, Gewandtheit
• Puckbehandlung – Dribbeln, Scheibenführung, Anspiele
• Torschüsse
• Zuspiele und Spiel mit hoher Geschwindigkeit
• Sperren, Schuss beim Sperren, Anspiele
• Spielsituationen und Schleifereien: 1 – 1, 2 – 1, 2 – 2, 3 – 1, 3 – 2
• Spielsysteme
• Brake, Umgruppieren
• Übergang in die neutrale Zone
• Spiel auf kleinem Raum
• Techniken des freien Festhaltens eines Gegners
WICHTIGER HINWEIS FÜR EISHOCKEYSPIELER!!!
KRAFT - die Wachstumsrate der Muskelkraft steigt von 12 bis 15 Jahren in der Pubertät. Intensive Kraftentwicklung beginnt ab 15-18 Jahren !!!
AUSDAUERLEISTUNGSFÄHIGKEIT - die Fähigkeit des Hockeyspielers, lange Arbeiten von mäßiger Intensität auszuführen. Die größte Zunahme wird ab 15-17 Jahren beobachtet!!!
STARTSCHNELLIGKEIT - das Bewegungsprinzip im Eishockey besteht in häufigen Beschleunigungen und Richtungsänderungen.
HECKENSCHUSS - 500 Schüsse täglich und nicht weniger!!! Als Zielscheibe können Dosen und Flaschen verwendet werden. Nach 3 Monaten werden Sie ein echtes Ergebnis sehen!!!
Akademie!!!
Daran sollte der Spieler mehr arbeiten als im Training!!!
Versuchen Sie und Sie werden das Ziel erreichen.

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Hockey Academy Europa Stars E-mail: europastars@yandex.ru |
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Tel.: +421917473740; +421919177634 (In der Slowakei); +420775216216 (in Tschechien); | ||
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